El Audio Viral De Tik Tok! Ya Basta Jovenes No Se Puede Dormir
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Dormir bien es beneficioso en muchos sentidos: disminuye el riesgo de enfermedades como Alzheimer, ayuda a la salud del corazón, calma la mente, y aumenta la esperanza de vida. Sí, suma años. Pero, no basta con dormir las horas suficientes, hay que cumplir con otros hábitos de sueño para que la esperanza de vida pueda aumentar, así lo ha hallado un nuevo estudio.
Huberman cree que la clave para saber cuándo irse a dormir se puede encontrar al monitorear cuándo ocurre esta caída, ya que da una indicación de cuán avanzado se encuentra en tu ciclo de sueño y vigilia. 781b155fdc